体を鍛えたいけど、ジムに行くのがめんどくさい方、ジムに行くお金がない方、この動画を見ながら筋トレをしてみては？

僕も見ながらやってみたのですが、結構キツくて次の日少し筋肉痛になっちゃいました。

最近寒くなってきてジムまで行くのがダルいなぁって思ってしまったりしますが、これなら家で簡単にできるので続けれそうですね。

全部やったら約４０分ですが、時間があまりないときは、気になる体の箇所だけやってもいいですし。

８分間って長過ぎず短すぎずちょうどいいくらいだと思います。あと何秒か表示されるので、わかりやすいです。

英語のリスリングの練習にもなるかもしれませんね。

ビリーズブートキャンプのビリーさんは全然タイプじゃないので、見ながらやっても楽しくないですが、この動画のマッチョな男性はまあまあ男前なので、やる気に繋がるのではないでしょうか。

超イケメンのマッチョな男性がトレーニングのDVDを出したらヒットするのではと思うのは僕だけでしょうか。もう出てたりするのかな？　ちょっとセクシー路線な感じのDVDがいいですね。例えば全裸とか。笑　でも全裸のヨガの動画はどこかで見たことがある気がしますが。筋トレとかエクササイズは３日坊主になりがちなので、モチベーションアップのための楽しみが必要ですよね。

みなさんも理想の体を目指して頑張りましょう！




↑ストレッチ(８分間)


↑足のトレーニング(８分間)


↑お尻のトレーニング(８分間)


↑腕のトレーニング(８分間)


↑腹筋のトレーニング(８分間)



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