ビデオチャットでアレックスと一緒に筋トレをしました。

彼の家には弟が使ってる筋トレ器具がたくさんある部屋があって、

ランニングマシーンや、通販で売ってそうなトレーイング器具がたくさんって、

彼はめぐまれてるなーって思いました。

俺はジム代もったいないから、近所をジョギングしたり、ダンベルや腹筋をして地味にトレーニングしてるのに。

まずは彼がランニングマシーンで走っているのを見守りました。

僕は部屋の中では走れないしね。

彼は１マイル走りました。

彼は運動不足なので、かなりしんどそうでした。

次に一緒に腹筋をしました。

彼は腹筋マシーンを使って、僕は普通に腹筋しました。

２０回を５セットしました。

彼が日本語で１、２、３…って数えてくれます。

彼は始めるときに、毎回『３、２、１、せーの！』って言ってて、すごくかわいいなって思いました。

次は彼が一人で懸垂をしました。

彼は背が高くて体重も重いので、大変そうでした。

最後は一緒に腕立て伏せをしました。

２０回を５セットしました。

これまた彼は体重が重いので、つらそうでした。

一人で筋トレするのはめんどくさくてなかなか続かないけど、

彼と一緒にやったら続けれそうな気がします。

彼はもともと結構肉付きのいいがっちりめの体型なので、ちょっとトレーニング続けただけでムキムキになっちゃうそうです。彼は骨太って感じ。

アメリカ人はがっしりした体型の人多いよね。うらやましい。太ってる人も多いけどね。

彼はスリムだけど筋肉質って感じの綺麗な体型を目指しているそうです。

僕は体の線が細い方なので、もっと男らしい体型になりたいです。

彼と次に会うときにはお互いいい体になってるといいなって思います。

これからもがんばります！

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